Menu
  • Dziś jest : 16 grudnia 2017 Imieniny : Albiny, Zdzisławy, Adelajdy
  • Menu

    Koktajl truskawkowy z chia

  • Za oknem coraz piękniej i słoneczniej. Wiosna pełną parą zaskakuje nas każdego dnia, coraz częściej pojawiają się myśli gdzie na wakacje pojadę, co zobaczę i jak pięknie się opalę i tu zaczyna być kłopot 🙁 Bo jak ja się na plaży w kostiumie pokażę na boczkach oponka, brzuszek z przodu większa pupa i uda to potrafi człowieka załamać, ale nie można się poddać temu uczuciu!!! Nie musi tak wcale być. Wystarczy postanowienie zmiany, chęć walki o swoje lepsze samopoczucie, wymarzoną figurę i zdrowie które przestanie szwankować. To nic trudnego wystarczy, że zaczniemy się zdrowiej odżywiać 5 posiłków dziennie (śniadanie, II śniadanie, jakaś zupka, drugie danie i kolacja)
    nic strasznego wszystko lekkie i smaczne, dobrze zbilansowane, aromatyczne i kolorowe. Już dziś mam dla Was pomysł na szybkie drugie śniadanie ociekające zdrowiem, witaminami Koktajl truskawkowy z chia w kilka chwil przygotowany bez cukru w wersji fit,  ktoś się pisze na takie orzeźwienie przed samym weekendem? U mnie koktajle goszczą codziennie, może i Wy zaczniecie wprowadzać zdrowe nawyki każdego dnia?

    Składniki:

    400g jogurtu naturalnego 0%
    8-10 średniej wielkości truskawek
    2 łyżki nasion chia

    Przygotowanie :

    Do jogurtu dodajemy nasiona, mieszamy i odstawiamy na 30-45 minut.
    Truskawki oczyszczamy myjemy i umieszczamy w blenderze.
    Dodajemy jogurt z nasionami.
    Całość razem miksujemy aż składniki się połączą.
    Pijemy ze smakiem.

    Rady:

    Koktajl dla opornych może być dosłodzony miodem.

    Zapisz

    Zapisz

  • Jedna odpowiedź do “Koktajl truskawkowy z chia”

    1. Kasia napisał(a):

      Klasyczna prostota, a taka bomba witaminowa

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Jak zaparzyć dobrą kawę w domu

    Gorąca, aromatyczna kawa to przepis na idealny poranek. W domu, w pracy czy na uczelni kawa nie tylko poprawi naszą...

    Zamknij