Menu
  • Dziś jest : 18 listopada 2017 Imieniny : Klaudyny, Romana, Filipiny
  • Menu

    Smoothie z malin i melona

  • Jak rozpocząć dzień, by nastroił nas optymistycznie? Nic prostszego. Wystarczy, że będzie zdrowo i kolorowo.
    Zadbamy o nasze zdrowie zapewniając sobie istną bombę witamin. Choć nie każdy uważa, że smoothie to dobry wybór na jesienny zimny i deszczowy poniedziałek to powiem tak jesteście w błędzie. Smoothie na bazie zmiksowanych owoców ma gęstą i kremową konsystencję i wcale nie musi być schłodzony choć w upalne dni to dodatkowy atut. Mam nadzieję, że tak jak ja pokochacie smoothie z malin i melona.
    Warto dodać, że melon ma wiele właściwości/wartości odżywczych, a jego spożywanie zalecane jest szczególnie osobom z nadciśnieniem i miażdżycą. Melon wspomaga pracę oczu. Wskazany przy dietach odchudzających. Ponadto pozwala utrzymać dłużej opaleniznę.
    Właściwości zdrowotne melona docenili lekarze medycyny naturalnej. Zaleca się jego spożycie w rekonwalescencji po przebytych chorobach, przy chorobach nerek, reumatyzmie. Niestety melon wa wysoki indeks glikemiczny więc nie jest zalecany dla cukrzyków.
    Owoce malin są aromatyczne, zdrowe, a do tego pyszne. Zawierają dużo witamin i minerałów. Wiele osób doceniło ich właściwości choćby dietetycy. Ich wachlarz wykorzystania jest ogromny tutaj możecie przeczytać o Właściwości malin lub Maseczki z malin.
    Wracając do naszego smoothie jesteście chętni na 1 porcję, bo moje dzieci zajadają już drugą z rzędu 😉

    Składniki :

    300g malin
    1 melon
    1 cytryna

    Przygotowanie :

    Melona obieramy, usuwamy gniazda nasienne.
    Kroimy na kawałki.
    Skrapiamy sokiem wyciśniętym z jednej cytryny.
    Odczekujemy chwilkę (5 minut).
    Dodajemy maliny (u nas ostatnie jakie były na krzaczkach).
    Całość miksujemy w blenderze.
    Przelewamy do szklaneczek.
    Od razu delektujemy się smakiem.

  • 5 odpowiedzi na “Smoothie z malin i melona”

    1. Karolinka napisał(a):

      Brzmi bosko i jakie kolorki

    2. Monika - Paris by Moni napisał(a):

      Prosty i pyszny przepis, akurat na ponury jesienny dzien 🙂

    3. Marcin napisał(a):

      Maliny!! Powiało latem!! 🙂 Na pierwszy rzut oka myślałem, że to będzie arbuz. Taki smoothie rano na pewno „kopie” na cały dzień! 🙂

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Sałatka z kaszy i boczniaków

    Kasza z boczniakami to będzie hit. Podana na ciepło w domu, pracy czy szkole. Każdego zaskoczy. Smaczna i łatwa w...

    Zamknij