Menu
  • Dziś jest : 13 lipca 2024 Imieniny : Irwina, Margarety, Sary
  • Menu

    Sałatka z pomidorków i fety

  • Sałatka z pomidorków i fety to smaczna, zdrowa i kolorowa propozycja dla każdego który ceni sobie zdrowe odżywianie. Biorąc pod uwagę, że niebawem ta ostatnia noc w roku może warto pomyśleć nad popracowaniem nad figurą. Dzięki takiej sałatce nie tylko możemy zgubić nadprogramowe kilogramy, ale również zapewnić sobie lepsze samopoczucie, lekkość o poranku, brak problemów z cerą. Niby tak mało , a jednak z perspektywy czasu taka przemiana w zdrowe jedzenie zaprocentuje nam lepszym zdrowiem. Wiadomo nie od dziś, że dobre nawyki żywieniowe zależą tylko od nas samych od nikogo innego. Pomyśl jaki przekazujesz wzorzec swoim dzieciom 😉 Zacznij przemianę już dziś kosztując sałatkę z pomidorków i fety.

    Składniki :

    250g pomidorków cherry lub koktajlowych
    1 czerwona cebula
    1 czerwona papryka ( możesz wybrać inny kolor papryki )
    1 op. sera feta
    1 op. małej kukurydzy
    szczypiorek do posypania

    Sos :

    1 mały jogurt naturalny
    1 łyżeczka musztardy (użyłam sarepskiej)
    sól
    pieprz

    Przygotowanie :

    Sos :

    Jogurt łączymy w miseczce z musztardą.
    Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
    Mieszamy i odstawiamy do lodówki.
    W międzyczasie szykujemy pozostałe składniki sałatki.

    Kukurydzę odsączamy na sitku.
    Cebulę obieramy i kroimy w piórka.
    Pomidorki myjemy, osuszamy i kroimy na połówki/ćwiartki.
    Paprykę myjemy, osuszamy, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kostkę.
    Ser feta kroimy w kostkę/kruszymy.
    Wszystkie składniki łączymy ze sobą.
    Dodajemy sos i mieszamy.
    Umieszczamy w lodówce na 1-2 godziny.
    Przed podaniem posypujemy umytym, osuszonym i pokrojonym szczypiorkiem.

  • 2 odpowiedzi na “Sałatka z pomidorków i fety”

    1. Alina pisze:

      Smaczna i lekka, idealna na letnie dni, ale nie tylko 🙂 ja przygotowuję ją sobie często na drugie śniadanie w pracy. Nie zajmuje dużo czasu, a jest bardzo smaczna. Nawet moje córki przekonały się do niej, choć niechętnie sięgały po sałatki. Zdecydowanie polecam przepis. Można też dodać do niej inne warzywa i będzie równie smaczna 🙂

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *