10 porad dietetycznych

Poniżej znajdziecie 10 podstawowych porad dietetycznych
które pomogą utrzymać prawidłową wagę każdemu z nas.
Jak wiadomo każdy marzy o idealnej sylwetce, a
te poniższe kilka słów może nam w tym pomóc.
Jesteście ciekawi oto one:

Aby schudnąć jemy często, ale w małych ilościach.
Główne posiłki to priorytet nie pomijamy ich.
Na śniadanie najodpowiedniejsze są: chleb pszenny, jogurty, jajka
Kawa spożywaj w ograniczonych ilościach- jedna filiżanka w zupełności wystarczy.
Jedz często ryż i gruboziarnisty chleb- wyjdzie Ci to na zdrowie.
Unikaj deserów po obiedzie.
Czekolada to samo zło – wyklucz ją z diety całkowicie.
Owoce jedz godzinę przed lub dwie po posiłku.
By uniknąć głodu zjadaj coś o godzinie 11 i 17.
Nie mieszaj protein z węglowodanami

Życzę Wam samych sukcesów w dążeniu do idealnej figury.