Menu
  • Dziś jest : 22 maja 2020 Imieniny : Heleny, Wiesławy, Romy
  • Menu

    Sałatka z kaszy bulgur

  • Sałatka z kaszy bulgur

    Sałatka z kaszy bulgur to idealne zaspokojenie uczucia głodu o każdej porze dnia. Niezbyt skomplikowana, w smaku wyszukana. Głód przegoni, da uczucie sytości na długi czas. Możemy ją zabrać ze sobą do pracy czy szkoły bez obawy zapewniając sobie zdrowy posiłek.

    Składniki na 4 porcje:

    1 szkl. kaszy bulgur
    1 i 1/2 szkl. wywaru warzywnego (do przygotowania kaszy)
    1 papryka (u mnie czerwona)
    1 papryczka chilli
    1/2 pęczka natki pietruszki
    1 pęczek młodych dymek
    pieprz (użyłam firmy Habibi)
    sól
    2 łyżki przecieru pomidorowego
    sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
    3 łyżki oliwy
    4 liście sałaty

    Przygotowanie :

    Kaszę bulgur przygotowujemy według przepisu na opakowaniu.
    Paprykę myjemy, osuszamy, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kostkę.
    Papryczkę myjemy, osuszamy, usuwamy gniazda nasienne i drobno kroimy.
    Dymkę myjemy, osuszamy i kroimy w talarki wraz ze szczypiorem.
    Natkę pietruszki myjemy, osuszamy i kroimy.
    Do przestudzonej kaszy dodajemy pokrojone składniki.
    Dokładamy przecier pomidorowy, oliwę i sok wyciśnięty z cytryny.
    Mieszamy i doprawiamy do smaku wedle uznania solą i pieprzem.
    W salaterkach (czy też innym naczyniu) wykładamy umyte i osuszone liście sałaty, a na nich porcje sałatki.
    Smacznego

    Sałatka z kaszy bulgur została przygotowana ze składników które są dostępne w sklepie Habibi. Jest tu szeroki wybór produktów, dobra jakość towaru oraz szybka realizacja.

    Zapisz

  • Jedna odpowiedź do “Sałatka z kaszy bulgur”

    1. Kasia pisze:

      Zapachniało Turcją

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    GlobKurier – firma na medal?

      W naszym codziennym, zabieganym życiu braknie nam czasu na wszystko. Od chwil tylko dla siebie, po te spędzone z...

    Zamknij